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Agosto: As aulas de Yoga estão disponíveis também pela manhã

Foto do escritor: Ideal ClubeIdeal Clube



No mês de julho o Ideal Clube passou a ofertar aulas de Yoga com a professora Susana Azevedo nas noites de segunda e quarta-feira. Neste mês de agosto, abrimos um novo horário pela manhã, terças e quintas, às 7h. Yoga é uma prática milenar que busca integrar corpo e mente, através das diversas técnicas que equilibram todos os níveis do nosso ser, físico, mental, energético e fisiológico. As posturas despertam a consciência do corpo e equilibram as glândulas, nervos, músculos e todos os órgãos. A respiração bioenergética traz grandes benefícios ao sistema nervoso. A meditação gera a força e serenidade para administrar os desafios da vida, ajudando a transformar padrões e condicionamentos mentais, aumentando o magnetismo pessoal.


Os exercícios, técnicas e posturas desta atividade podem melhorar a resistência e fortalecimento dos músculos e ajuda a melhorar o desempenho do corpo para atividades físicas e tarefas diárias, aumenta a massa magra e deixa o corpo em forma, com maior definição e músculos tonificados.


Com o Yoga, a pessoa passa a ter maior consciência corporal, o que significa que ela terá maior percepção da postura, da forma como anda, como senta e sinais de tensão muscular. Desta forma, é possível corrigir alterações, como contraturas, para que qualquer alteração seja resolvida e a estrutura muscular fique relaxada, sem causar danos à coluna e articulações do corpo. Os exercícios de postura e alongamento também ajudam a liberar a tensão e dar flexibilidade aos músculos, aliviando dores.


Segundas e quartas: 17h

Terças e quintas: 7h

No Salão Nobre.


SÓCIO: R$ 130,00

NÃO-SÓCIO: R$ 220,00


INFORMAÇÕES E MATRÍCULAS:

(85) 3248.5688

(85) 99914.0302

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