VENHA PRATICAR YOGA E RELAXAMENTO NO IDEAL CLUBE COM A PROFESSORA SUSANA AZEVEDO!
Segundas e quartas: 17h
No Salão Nobre.
INFORMAÇÕES:
(85) 98602.5000
……………
Yoga é uma prática milenar que busca integrar corpo e mente, através das diversas técnicas que equilibram todos os níveis do nosso ser, físico, mental, energético e fisiológico. As posturas despertam a consciência do corpo e equilibram as glândulas, nervos, músculos e todos os órgãos. A respiração bioenergética traz grandes benefícios ao sistema nervoso. A meditação gera a força e serenidade para administrar os desafios da vida, ajudando a transformar padrões e condicionamentos mentais, aumentando o magnetismo pessoal.
Os exercícios, técnicas e posturas desta atividade podem melhorar a resistência e fortalecimento dos músculos e ajuda a melhorar o desempenho do corpo para atividades físicas e tarefas diárias, aumenta a massa magra e deixa o corpo em forma, com maior definição e músculos tonificados.
Com o Yoga, a pessoa passa a ter maior consciência corporal, o que significa que ela terá maior percepção da postura, da forma como anda, como senta e sinais de tensão muscular. Desta forma, é possível corrigir alterações, como contraturas, para que qualquer alteração seja resolvida e a estrutura muscular fique relaxada, sem causar danos à coluna e articulações do corpo. Os exercícios de postura e alongamento também ajudam a liberar a tensão e dar flexibilidade aos músculos, aliviando dores.
INFORMAÇÕES:
(85) 98602.5000
Comments